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2017年のインター覇者・日大豊山高校水泳部のライバルに差をつける練習法を紹介。50～100メートルの「ショートグループ」、100～200メートルの「ミドルグループ」、400～1500メートルの「ロンググループ」と、距離別にやっておくべき練習メニューや、量的強化期、質的強化期、調整期、試合期と、時期による練習のポイント、そして4泳法ごとのドリルなど、明日から使えるトレーニングメニューを一挙に公開した一冊。\r\n
速くなる、うまくなる、強くなる練習がこの一冊でわかる!
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<div style="color:#0099ff"><strong>2017年のインター覇者・日大豊山高校水泳部のライバルに差をつける練習法を紹介。50～100メートルの「ショートグループ」、100～200メートルの「ミドルグループ」、400～1500メートルの「ロンググループ」と、距離別にやっておくべき練習メニューや、量的強化期、質的強化期、調整期、試合期と、時期による練習のポイント、そして4泳法ごとのドリルなど、明日から使えるトレーニングメニューを一挙に公開した一冊。</strong></div>\r\n
<div style="color:#0099ff"><strong>速くなる、うまくなる、強くなる練習がこの一冊でわかる!</strong></div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div><strong style="color:#0099ff">【CONTENTS】</strong></div>\r\n
<div>はじめに</div><div>本書の見方</div>\r\n
<div>第1章・・・<strong>上半期のトレーニング</strong></div>\r\n
<div>第2章・・・<strong>下半期のトレーニング</strong></div>\r\n
<div>第3章・・・<strong>陸上トレーニング</strong></div>\r\n
<div>第4章・・・<strong>コンディショニング</strong></div>\r\n
<div>第5章・・・<strong>チームビルディング</strong></div>\r\n
<div>第6章・・・<strong>強い選手になるためのメンタル</strong></div>\r\n
<div>第7章・・・<strong>トレーニングスケジュール</strong></div>\r\n
<div>おわりに</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<div><strong>【著者プロフィール】</strong></div>\r\n
<div><strong>竹村知洋(たけむら・ともひろ)</strong></div>\r\n
<div>1974年5月15日生まれ。埼玉県出身。日大豊山高等学校↓日本大学法学部卒業。在学中は水泳部に所属し、バタフライの選手として活躍。1997年から日大豊山中学・高等学校に地歴公民科の教論として赴任し、同時に水泳部コーチも務める。2005年に水泳部監督に就任。スポーツを通じて人を育てることを信念に指導を続け、2017年には全国中学、日本高等学校総合体育大会でのダブル優勝に貢献。東京都水泳協会競泳委員。</div>\r\n
<div><br></div>\r\n
<li></li>\r\n
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