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    ランニングマガジン・クリール\r\n
    1月号
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    せっかく心拍数をとっているなら生かそう　心拍トレーニングのすべて\r\n
    タイパ抜群のスプリント・インターバルトレーニング\r\n
    活性酸素と抗酸化\r\n
    速くなるための15の習慣\r\n
    公開! 谷本観月の練習ノート\r\n
    GPSウオッチ\r\n
    特別付録　トレーニング ダイアリー2025
    """
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    <ul class="line1">\r\n
    <li><strong>特別付録</strong><br /><strong>トレーニング ダイアリー2025</strong><br /><br /><span style="color: #86a49c;"><strong>せっかく心拍数をとっているのなら有効に生かそう</strong></span><br /><span style="font-size: 24px;"><strong>心拍トレーニングのすべて</strong></span><br /><br /><span style="color: #86a49c;"><strong>理論編 心拍トレーニングを理解するための基礎知識</strong></span><br /><span style="font-size: 18px;"><strong>心拍数と運動強度</strong></span><br />解説/檜垣靖樹 (福岡大学スポーツ科学部教授)<br /><br /><span style="color: #86a49c;"><strong>実践編 心拍数で強度を設定する</strong></span><br /><span style="font-size: 18px;"><strong>効率的に鍛えられる!</strong></span><br /><span style="font-size: 18px;"><strong>心拍数を基準にしたマラソントレーニング</strong></span><br />解説/久保健二 (ランニング・デボ代表)<br /><br /><span style="font-size: 18px;"><strong>心拍計付きGPSウオッチの選び方</strong></span><br /><br /><span style="font-size: 18px;"><strong>心拍計付きGPSウオッチカタログ</strong></span><br /><br /><span style="color: #86a49c;"><strong>マラソンランナーのための</strong></span><br /><span style="font-size: 18px;"><strong>タイムパフォーマンス抜群の</strong></span><br /><span style="font-size: 18px;"><strong>スプリント インターバル・トレーニング</strong></span><br />解説/吉岡利貢 (環太平洋大学体育学部教授)<br /><br /><span style="color: #86a49c;"><strong>走れば走るほど病気になりやすい!?</strong></span><br /><span style="font-size: 18px;"><strong>活性酸素って何?</strong></span><br />解説/塚田重城 (つかだクリニック院長)<br /><br /><span style="font-size: 18px;"><strong>食べて酸化を防ぐ! 抗酸化食品</strong></span><br />解説/柴崎真木(管理栄養士)<br /><br /><span style="color: #86a49c;"><strong>RACE REPORT</strong></span><br /><span style="font-size: 18px;"><strong>パッパラー河合が走った</strong></span><br /><span style="font-size: 18px;"><strong>東京レガシーハーフマラソン</strong></span><br /><br /><span style="color: #86a49c;"><strong>トップアスリートが練習記録を公開!</strong></span><br /><strong>谷本観月の練習ノート</strong><br /><br /><span style="color: #86a49c;"><strong>毎日の生活を少し変えてみよう</strong></span><br /><span style="font-size: 18px;"><strong>マラソンが速くなる15の習慣</strong></span><br />解説/原田恵章 (TOKYO BAY RC代表)<br /><br /><span style="color: #86a49c;"><strong>【連載】</strong></span><br /><strong>3時間30分切り&amp;</strong><br /><strong>4時間切りのマラソントレーニング</strong><br />中馬大輔 (中馬塾代表)<br /><br /><strong>目指せ! サブ3</strong><br />折内一昭 (ドリームアシストクラブ代表)<br /><br /><strong>【連載】</strong><br />GEAR &amp; NEWS<br />風の中の女性たち<br />最新シューズカタログ<br />マンガ・板吉走遊記<br />クリール・ビギナーズカフェ<br />私はこうして速くなった<br />弘山 勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ<br />風に舞う地図 葛窪千晴さん<br />【旅ラン企画】 連載を走る　中山道 馬籠宿~中津川宿<br />パッパラー河合のフルマラソンをぶっ飛ばせ!<br />サポーターズクラブ<br />読者のレースレポート<br />Info<br />FINISH GATE<br />ロードレースPICK UP<br />ロードレースインフォメーション<br />ラップ&amp;スプリットタイム表<br /></li>\r\n
    \r\n
    </ul>\r\n
    <ul class="line1">\r\n
      <li>\r\n
        <h3>次号予告</h3>\r\n
        <strong>ランニングマガジン・クリール　2月号は、12月20日(金)発売です。定価 890円</strong></li>\r\n
    \r\n
    <li><strong>仕事や家事に忙しいランナーに贈る</strong><br /><span style="font-size: 24px;"><strong>時間がない人のための</strong></span><br /><span style="font-size: 24px;"><strong>スタミナアップ術</strong></span><br /><br /><strong>加齢による走力低下</strong><br /><strong>ピンポイント対策トレーニング ーニング</strong><br /><br /><strong>来年こそ朝型ランナーになる!</strong><br /></li>\r\n
      \r\n
      <li>\r\n
        <span style="font-size:80%;">※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。</span>\r\n
      </li><li></li>\r\n
    </ul>\r\n
    \r\n
    </ul>
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