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    アドバンスト・\r\n
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    万全な体調、最高のランニングへと導くマラソントレーニングの決定版。大幅改訂・増補最新版!\r\n
    週間走行距離別の5つのレベル別に、18週間と12週間のプログラムを掲載。レース後の回復プログラム、連戦するランナー向けのプログラムなど、自分のレベルとレース計画に合った練習を見つけることができる。シニア向けのトレーニング、栄養、回復についても詳述。また、最高のランニングを実現するためのテクニックについて、エリウド・キプチョゲ、川内優輝などの世界のトップランナーにスポットをあて、詳しく紹介している。\r\n
    より賢く、ケガをせずにトレーニングをしたい、次のレースで、今までにないほど強く、速く、フィニッシュラインを駆けぬけたい。そんな向上心に燃えるランナーの力になる一冊。
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    <ul class="line1">\r\n
    <div><strong style="color:#009999">万全な体調、最高のランニングへと導くマラソントレーニングの決定版。大幅改訂・増補最新版!</strong></div>\r\n
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    <div style="color:#009999">週間走行距離別の5つのレベル別に、18週間と12週間のプログラムを掲載。レース後の回復プログラム、連戦するランナー向けのプログラムなど、自分のレベルとレース計画に合った練習を見つけることができる。シニア向けのトレーニング、栄養、回復についても詳述。また、最高のランニングを実現するためのテクニックについて、エリウド・キプチョゲ、川内優輝などの世界のトップランナーにスポットをあて、詳しく紹介している。</div>\r\n
    <div style="color:#009999">より賢く、ケガをせずにトレーニングをしたい、次のレースで、今までにないほど強く、速く、フィニッシュラインを駆けぬけたい。そんな向上心に燃えるランナーの力になる一冊。</div><div><br></div><div><strong style="color:#009999">【目次】</strong></div>\r\n
    <div><strong>第1部　マラソントレーニングとは何か</strong></div>\r\n
    <div>　　第1章　マラソンに必要な条件とトレーニング</div>\r\n
    <div>　　第2章　栄養摂取と水分補給</div>\r\n
    <div>　　第3章　トレーニングと回復のバランス</div>\r\n
    <div>　　第4章　補助的トレーニング</div>\r\n
    <div>　　第5章　年齢(と分別)を重ねたランナーのトレーニング</div>\r\n
    <div>　　第6章　ベストパフォーマンスのためのテーパリング</div>\r\n
    <div>　　第7章　レース当日の戦略</div>\r\n
    <div><strong>第2部　マラソントレーニングプログラム</strong></div>\r\n
    <div>　第8章　プログラムの実施</div>\r\n
    <div>　第9章　週間走行距離89kmまでのマラソントレーニング</div>\r\n
    <div>　第10章　週間走行距離89～113kmのマラソントレーニング</div>\r\n
    <div>　第11章　週間走行距離113～137kmのマラソントレーニング</div>\r\n
    <div>　第12章　週間走行距離137km以上のマラソントレーニング</div>\r\n
    <div>　第13章　マラソンの連戦について</div>\r\n
    <div>付録A:マラソンレースペース一覧</div>\r\n
    <div>付録B:レースタイム対応表:10kmからマラソンまで</div>\r\n
    <div>用語解説</div>\r\n
    <div>参考文献と参考図書</div>\r\n
    <div>索引</div>\r\n
    <div><br></div>\r\n
    <div><strong style="color:#009999">【著者紹介】</strong></div>\r\n
    <div><strong>ピート・フィッツィンジャー(Pete Pfitzinger)/著</strong></div>\r\n
    <div><br></div>\r\n
    <div><strong>スコット・ダグラス(Scott Douglas)/著</strong></div>\r\n
    <div><br></div>\r\n
    <div><strong>篠原美穂(しのはら・みほ)/訳</strong></div>\r\n
    <div><br></div>\r\n
    <div><strong>前河洋一(まえかわ・よういち)/監修</strong></div>\r\n
    <div><br></div>\r\n
    <li></li>\r\n
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